一、<!--kb:248:被动消耗型吃苦-->指个体在外在压力下被迫承受无益于自身发展的消耗性付出，其特征为强制性、消耗性、目的分离性和结果不可积累性，如无效加班、形式化考核等。
二、<!--kb:249:主动建构型吃苦-->则基于内在目标与价值认同，具备自主性、生成性、目的与手段一致性及结果可积累性，如科研攻关、创业压力等。
三、二者区分标准不在苦的程度，而在劳动中人的自主性、目的性与自我实现程度，实质是异化劳动与自由自觉劳动在日常生活领域的体现。